说到手抖

很多人应该都经历过：

紧张、发火时，手会抖

用筷子夹菜时，手会抖

拿相机拍照时，手会抖

......

而一说到

“抖”“震颤”为症状的病

大家经常会想到

帕金森病

2025年4月11日

是第29个世界帕金森病日

帕金森病有什么症状？

你了解多少？

今天带大家一起认识它

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对于帕金森病，大家第一印象就是“手抖”，认为老年人出现手抖就是得了帕金森病。

然而，帕金森病的表现远不止“手抖”，许多症状常常被忽视。

帕金森病的症状主要分为运动症状和非运动症状。

● 运动症状可概括为：抖、慢、僵、倒。

“抖”即震颤，通常以手部轻微的震颤开始，尤其是在静止不动时，许多患者描述这种感觉像是“握住药丸”或“手指自行摩擦药丸”。

“慢”即运动迟缓，患者日常动作变慢，表情可能变得呆滞，步伐变小，起步困难。

“僵”即肌肉僵硬，减少了自由活动的范围。

“倒”即平衡与协调问题，患者可能经历站立不稳和走路困难，这增加了跌倒的风险。

● 非运动症状主要表现为：嗅觉减退或丧失；白天过度嗜睡或夜间多梦并伴大声喊叫和肢体动作；便秘、多汗、排尿障碍；焦虑抑郁情绪，认知水平下降等。

帕金森病早期具有隐匿性，但并非毫无征兆，所以，家中有老年人的话，子女可以多留心、多观察一些“蛛丝马迹”：

● 眨眼减少，双眼转动减少，表情呆板，语速变慢。

● 写字逐渐变得困难，笔迹越写越小。

● 肢体静止时不由自主地颤动。

● 步态细碎慌张。

● 睡眠障碍，如梦魇、说梦话、喊叫、梦中挥拳踢脚，或有入睡困难，白天嗜睡。

● 嗅觉衰减、情绪低落、便秘。

如果患者本人及其家属能及早发现这些早期征兆，早诊断、早治疗、规范用药，就可以延缓病情进一步加重，提高患者的生活质量。

动作1：手指敲击

大拇指和食指快速对碰，并且尽量打开到最大，再捏合，以最快的速度拍打10次。

动作2：手掌运动

手握拳头同时手肘弯曲，手心朝外，手掌尽量张开，并以最快的速度，连续手掌握紧、张开10次。

动作3：脚趾敲击

坐在有直背及把手的椅子上，将脚跟置放于地上，然后尽量以最大幅度及最快速度，脚趾拍地10次。

动作4：足部拍打

舒适坐在座位上并将双脚放于地上，然后尽量以最大幅度及最快速度，将脚抬高跺地拍打10次。

生活中可以通过评估这4个动作的速度、幅度、有无动作迟疑或是停顿等来自测风险。同时，也可以作为日常养生锻炼的动作。

编辑：方洪秀 | 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉

来源：人民网、科普中国、中国医药报、健康时报、央视新闻等